Lekker zonder vlees: een lauwwarme linzensalade voor de lunch. Je maakt ‘m binnen een kwartier.
Categorie: diëten
Sapkuurtjes, het brooddieet, geen koolhydraten of juist wel, veel diëten hield ik niet lang vol. Dat hoefde ook niet per sé, want diëten was altijd mijn eigen keuze omdat ik bijvoorbeeld wat wilde afvallen en geen noodzaak. Maar een écht aangepast voedingspatroon, bijvoorbeeld om gezondheidsredenen, dat heb ik nooit hoeven doen. Maar anderen wel en daar zie ik wel een uitdaging, dus heb ik ook een sectie ‘bijzondere diëten’, uiteraard lekker voor iedereen.
Lekker trek? Tijd voor deze gezonde yoghurt en havermout snack! De repen zijn zo klaar en een week houdbaar in de koelkast.
Een snel soepje voor na het sporten of na een lange werkdag? Hier is-‘ie hoor, een lekker snel macaronisoepje.
Lekker bij de borrel, dit zelfgemaakte hartige yoghurtbroodje met witte kaas, zongedroogde tomaatjes en kappertjes.
Een lekker omeletje voor de lunch is altijd welkom. Deze met paddenstoelen kun je thuis maken en warm opeten of meenemen om koud op te eten.
Broodjes zelf maken, voor een ontbijtje of een brunch, is echt niet moeilijk. Probeer dit kwarkbroodje met vruchten maar eens.
Een zelfgemaakt broodje. Jaa, lekker! Deze is met Parmezaanse kaas en paprika, maar je kunt ook andere groenten gebruiken.
Lekker, pasta uit een kommetje. Deze vegetarische pastasalade met geitenkaas is ook nog eens heel snel klaar.
Een pittige smoothie met zoet fruit en frisse yoghurt. Daar word je wakker van!
Hoe veel variaties met risotto kun je maken? Oneindig veel. Zoals deze vega variant, met munt.