Basis smoothiebowl

Vrijwel elke dag begin ik met een smoothiebowl. Eigenlijk had ik deze nooit hier op de website geplaatst, maar waarom eigenlijk niet? Als je inspiratie wilt opdoen voor een lekker en gezond ontbijtje, hoort zo’n smoothiebowl er echt wel bij.

De basis voor de mijne is eigenlijk altijd banaan. Dat zorgt voor een lekkere romige smaak en je hebt direct een mooie dosis kalium binnen. Verder gebruik ik fruit uit het seizoen. Appels, sinaasappels, mango, dat gaat er allemaal door. En in de zomer natuurlijk aardbeien, bessen, abrikozen en nectarines. Die laatste schil ik trouwens niet. Waarom zou je, de schil wordt toch mee gepureerd.

Soms voeg ik ook (Griekse) yoghurt toe voor wat extra eiwitten. En natuurlijk een crunch in de vorm van muesli of cornflakes.

Print dit recept

Basis smoothiebowl

Een heerlijk begin van de dag, zo'n goed gevulde smoothiebowl. Fruit in de Nutribullet, wat extra vers fruit en wat zaden, muesli of cornflakes er bij en genieten maar.

Moeilijkheid eitje

Afwas heel weinig

Trefwoorden aardbeien banaan blauwe bessen eten uit een kommetje fruit veganistisch vegetarisch

Voorbereiding 2 minuten min

Bereiding 2 minuten min

Porties 1 portie

Recept van Gabrielle

Benodigdheden

• Nutribullet

Ingrediënten

• 1 banaan in plakjes
• 10 aardbeien gehalveerd
• 1 kleine nectarine in stukjes
• 3 eetlepels cornflakes
• 1 eetlepel blauwe bessen

Instructies

• Doe de banaan, aardbeien en nectarine in de beker van de Nutribullet. Pureer het en schenk in een fijne kom.
• Schep de cornflakes en blauwe bessen er op, ga lekker (buiten) zitten en geniet van je ontbijtje.

Tips

Je kunt alle fruitsoorten gebruiken die je wilt in je smoothie. Wil je nog andere lekkere ontbijt ideeën? Klik dan maar door.